kolego rekinxxl,masz zaledwie 22 lata na forum jesteś o wiele krócej ode mnie,także twoja uwaga że jestem nowy jest nie na miejscu, doświadczenie w tym sporcie mam jakieś 500% większe od ciebie. wklejać ankiety nie będę ważę 80 kg teraz,ważyłem 86 w pasie mam trochę za dużo,ale walczę z tym z pozytywnym skutkiem, dodam wzrost 175 pas 85. Już [...]
Mięśni nie "popalisz", musiałbyś robić codziennie maraton :) Tak więc bez obaw. Ja na Twoim miejscu włączyłbym raz w tygodniu TABATĘ do treningów. Ale tylko w dniu wolnym od pracy. Ja co prawda nie pracuję fizycznie, ale czasami mam takie dni, że pracuję od 8 do 20.30 i wtedy w ciągu dnia popijam sobie ok. 20g bcaa rozpuszczonych w wodzie. Na [...]
Do Niedziel: dziekuje za życzenia.Moim zdaniem kazdej sztuce walki należy się szacunek, a porównywanie capo do tańca jest nie na miejscu i świadczy o ignorancji(z całym szacunkiem dla osób tak myślących).Być może gdyby nie istniało takie porównanie, to ktoś włączył by to do treningu przekrojowego.Ja jestem otwarty na każdy styl (oprócz tsunami [...]
a skad pomysl ze cwiczenie punktowe jakis miesni spala tluszcz w tym miejscu? Czy znasz jakies powazne badanie pokazujace istnienie spalania miejscowego
panowie mam pytanie moze one troche nie na miejscu no powinienem zalozyc nowy temat,penie niektorze sie zdenerwuja ze odkopalem temat ale uwazam ze to lepsze nisz zalozenie nowego na taka blachostke. interesuje mnie to gdzie robil tatuaze Michal Materla chodzi mi o jego lewa strone w stylu japonskim,co nie ktorzy tutaj pewnie go znaja albo znaja [...]
[...] że wpisowe przelewem na konto Fundacji , a w regulaminie brak jakiejkolwiek informacji gdzie i kiedy opłacać ? Ja w rozmowie z organizatorem , otrzymałem informacje że na miejscu w dniu zawodów....jednak teraz jak ukazał się plakat , nie wiem o co kaman ? Wrzucę potwierdzone info , jak tylko otrzymam konkretną pewną na 100% odpowiedź...
[...] Chyba nie ciężko dojść do wniosku, że odżywki to wydatek na dłuższą metę i nie trzeeba ich kupować codziennie, chyba że się mylę to sorry... hahahhaha I pokaż mi w którym miejscu napisałem że nie mam kasy na żarcie?? Uproszczę- w holandii dieta wychodzi 2 jak nie 3 razy drożej niż w Polsce. A jeśli przelicza się kasę na złotówki bo w planach [...]
Jak mozesz to daj znać co Ci było. Moze komus się przyda, np. mi. Też boli co jakiś czas mnie podbrzusze w tym samym miejscu, szczególnie jak głęboko oddycham wypinając brzuch. Z góry dzięki ;) Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-04-11 09:19:38
[...] przez następne 6 tygodni? Czy dobrze przeczytalem ? 77kg na 187cm wzrostu ? i Ty dalej widzisz jakis tluszcz na brzuchu ? :P Dobrze. W talii mam 75,6 cm. W najszerszym miejscu, ponizej pepka jest już 86,5 cm. To mówi samo za siebie. W okolicach dolnych mięśni brzucha zgromadziło się sporo tłuszczu. Faktycznie 2% bf szału nie robi, ale [...]
Ja bym na twoim miejscu rozglądał się za MT lub BJJ :D nie dość ze podniesiesz sprawność to jeszcze kilka dobrych technik załapiesz ;) z MT mozesz wynieść jak sie poruszać w stójce a z BJJ świetny parter :P Ale jak nie masz mozliwości iść na nic innego to od biedy juz te karate i tak lepsze od niczego :P
chasland pisałem już w poprzednim Twoim poście , że lepiej byłoby gdybyś skupił się na rzeźbie...i w tym przypadku 2 pozycja jest jak najbardziej na miejscu
[...] problemów z kręgosłupem nie od siedzenia, ale od wygłupów po pijaku. Chciałem pokazać jakim to silnym się nie jest i coś strzeliło. Nawet pod palcem czuć wgłębienie w jednym miejscu między kręgami. No cóż za głupotę się płaci hehe Wiem jak to jest. Jeden problem ciągnie za sobą drugi. Wałkoń źle mi złożył łokieć i w niedługim czasie problem [...]
Gpeoples to w końcu rekompozycja jest jest skuteczna czy nie bo nie możesz się zdecydować . W którym miejscu napisałem, że rekompozycja jest i nie jest skuteczna? Znowu masz zjazdy emocjonalne. %-)
Gpeoples to w końcu rekompozycja jest jest skuteczna czy nie bo nie możesz się zdecydować . W którym miejscu napisałem, że rekompozycja jest i nie jest skuteczna? Znowu masz zjazdy emocjonalne. %-)To JEST SKUTECZNA CZY NIE , bo jeżeli nie to po co polecasz, to tak jak by polecić głodówką jako metodę odchudzania
Mozesz zostać w tym dziale, gdyż mamy wszystkie informacje o Tobie w jednym miejscu. Jeśli chodzi o sprzęt to przynajmniej sztanga z obciążeniem i ławeczka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-02 10:55:38
[...] sok jest już lepszy, jednak warto by było zaopatrzyć się w izotonik. Plusz niestety też jest przereklamowany, lepiej kup magnez i cynk w kapsułkach np olimpu. Na Twoim miejscu najbliższy tydzień potraktowałbym jako roztrenowanie-regenerację. Tak jak zaproponowałeś trenażer, lub szosa w intensywności niewiele odbiegającej od 60% HR max. [...]
[...] rozwijac miesnie prawda?? wiec biorac to pod uwage wydaje mi sie ze do robienia rzeźby trening podtrzymujacy z wieksza iloscia ruchów jest chyba jak najbardziej na miejscu ? Wlasnie w tym klopot, ze trening z wieksza iloscia powtorzen podtrzymujacy nie jest. Podtrzymujace sa "zakresy silowe", ew. "masowe". Masz [...]
[...] przypadku BCAA. 3 aminokwasy, które są zawarte w białku, a ono z kolei w produktach je zawierających np w mięsie. Stąd też nie patrz na suple tylko weź się za michę bo jak można hierarchizować suplementy skoro każdy ma inną dietę, co innego jada. Każdy ma inne braki lub ich wcale nie ma. Każdy ma inny cel i jest w innym miejscu swojego rozwoju.
[...] Klatka rozpiętki Barki wycisk zza karku (najwyzej z klatki za jakis czas zamienisz na to za te 6 tyg treningu) Triceps:prostowanie ramienia w opadzie tułowia Biceps- na twoim miejscu w A zrobilbym sztange (uginanie stojac- najlepiej łamaną,bo nie tworzy sie napiecie w nadgarstkach - latwiej i efektywniej), a w B modlitewnik (lub inne izolowane)
po prostu mój tatuaż i kawałek mnie :)
